• Wpisów:46
  • Średnio co: 44 dni
  • Ostatni wpis:5 lata temu, 17:57
  • Licznik odwiedzin:20 060 / 2100 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Początek tygodnia zaczął się w porządku. W szkole wszystko gra

No ale odliczam dni do świąt .<3
Pozdrowienia
 

 
Cześć pingerowicze! *
Już za tydzień szkoła. Nie chce się prawda?
Ja to w te wakacje złapałam takiego lenia ;o
Nie wyobrażam sobię wstawać przed 7 rano ;oo
 

 
Mam problem. Od jakiegoś tygodnia biegam< Dosyc długie dystanse, ponieważ kiedyś trenowałam lekkoatletykę więc forma mi została> i ćwiczę. Trening brzucha.. Mam dość duże boczki i wgl brzuch. nie jestem otyla poptostu chcialabym zrzucic nadmiar tłuszczu. ale źle się odżywiam. macie jakieś diety, lub pomysly na posilki ?
 

 
  • awatar Miśka.Cee: nie nie moje ;D
  • awatar Deliberacja.: to ostatnie to Twojee.? ; oo
  • awatar Raabiosa: Hej! Mam świetna stronę dzięki której można otrzymywać co miesiąc darmowe kosmetyki ; )! Wszelkie inne informacje u mnie ; )) Ja już się zarejestrowałam teraz wasza kolej klik -- > http://shinybox.pl/?ref=6dd5ec6
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Cześć,
Czy któraś z was osiągnęła wymierzony cel.?
w sensie odchudzania . ważyłyście 55 a teraz 50. Jeśli tak to jakimi ćwiczeniami i w ile czasu?
 

 
To tak od dzisiaj zaczęłam poważnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać... Wcześniej miałam kilka podejść ale nie wychodziło mi . Dziś się wzięłam w garść.. Ważę 53 kg mam 15 lat , ogólnie nie jestem gruba i akceptuję swoje ciało .. ale mam duże boczki . Co przytyję odkłada mi się na boczkach. więc to jest jedyna rzecz która mi się nie podoba. Także się źle odżywiam więc też chcialabym to zmienić.
Bilans na dziś to tak ;
1 posiłek(śniadanie)- bułka z masłem i serkiem almette .
2 posilek(obiad)- ponieważ byłam długgo w szkole to zjadłam drugą bułke z tym samym i obiadu już nie jadłam. jak wróciłam do domu to zjadłam banana i loda rożka truskawkowego
3posiłek(kolacja) godz 19- mleko z płatkami .

Ćwiczenia;
po szkole na basen,
10 basenów ,
sauna 5 min,
potem bąbelki masujące..
po powrocie do domu 40 brzuszków
40 brzuszków skośnych
i inne ćwiczenia na boczki
  • awatar Miśka.Cee: ale ja tak dzisiaj jadłam źle bo wrócilam późno do domu i był taki zabiegany dzień że szkoda mówić. ogólnie na obiad zawsze jem sałatkę z ważywami . i staram się unikać białego pieczywa i spożywam czarne najczęściej ze słonecznikiem
  • awatar Gość: no i właśnie, zgadzam się z Your Time ♥. warto jeść częściej, bo brzuszek zaraz zacznie znów chomikować, bo pomyśli że więcej mu nie dasz i będzie kryzys :<. i nie ograniczaj się na śniadanie, obiad, najważniejsza jest kolacja. czasem możesz sobie darować i wyjdzie dużo bardziej na plus niż jakbyś zjadła 2x mniej na obiad i śniadanko..
  • awatar bywa.: powinnaś jeść częściej. Te 3 posiłki rozłóż sobie na więcej, tak będzie zdrowiej i bezpieczniej. Też zaczęłam dbać trochę o siebie, wyrabiam "kaloryfer". Polecam ćwiczenie aerobiczną 6-weidera.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Kocham cię taką jaką jesteś, bez względu na twoje nieuczesane włosy i niepomalowaną twarz.
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
  • awatar P.atrycja: Witaj mam do sprzedania kilka ciuchów w bdb stanie , jeżeli masz czas to wbij może coś ci wpadnie w oko ;)
  • awatar papsi ♥!: śliczne zdjęcia <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Czasem życie zmusza do nieprzemyślanych decyzji
  • awatar Pracownia "POZYTYWKA": bo jest nieprzewidywalne :-( . . . jeśli lubisz biżuterię vintage tworzoną z pasją to nieśmiało zapraszam do siebie
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Dopuki walczysz, jesteś zwycięzcą !